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Ense Aprendiendo a confrontar EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN Una perspectiva que promueve la resiliencia ¿Podemos predecir los intentos de suicidio a partir de estas características del lenguaje? El mito del diagnostico de la salud mental Empezar el año con una mente enfocada y actitud positiva para combatir el estrés, es el mensaje que envían los expertos para el 2014. Los estudios indican que mientras la hostilidad, la preocupación y la furia crónica, incrementan el riesgo a desarrollar una enfermedad del corazón , aumento de presión arterial y rigidez de los vasos sanguíneos; las emociones positivas están conectadas con un mayor bienestar, mejor salud y vida más larga. ¿Qué arrojan los estudios, según la Universidad del Oeste de Georgia ? Correlación entre el alcohol y la depresión Una nueva investigación encuentra que "fumar aumenta significativamente el riesgo de que una persona desarrolle esquizofrenia o depresión" . La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en su reciente estudio sobre Psicología Positiva: Aprovechando el poder de la felicidad, atención y fuerza personal, entrega una guía de cómo lograr un estado emocional positivo por medio del método de "atención" o concentración , versus la actitud multitarea que conduce al estrés. Señalan los expertos que fortalecen en una tarea a la vez, o en lo que se está haciendo en un momento dado, no sólo evita tensión y angustia, sino que permite al individuo poner verdadera atención y sentimiento a lo que realiza; mientras que en el afán de lograr completar distintas tareas, se pierde la conexión con el momento presente. Las causas de la depresión pueden ser genéticas (neurotransmisor seratona) o circunstanciales (crisis situacionales tales como divorcios, la pérdida del esposo(a), trabajo, un familiar, choque cultural, etc.) Los trastornos emocionales tales como la depresión pueden tratarse con la ayuda de psicofármacos y la psicoterapia, y por consiguiente el paciente puede aprender a afrontar las diferentes problemáticas sin representar una amenaza. Los latinos en los EE.UU. son más vulnerables a la depresión producto al choque cultural y las barreras del lenguaje. En el desarrollo de LA DEPRESIÓN, lo habitual es que se produzca una combinación entre un elevado nivel de estrés y la persistencia de algunas emociones negativas. El consumo de alcohol (entiéndase que el alcohol de un depresivo) es un factor que puede incidir en la aparición de un cuadro de depresión. Según la definición clínica de esta patología, la depresión es un trastorno en el estado de ánimo donde aparecen sentimientos de dolor profundo, ira, frustración y soledad e impiden que la persona continúe con su vida ordinaria de forma normal durante un tiempo prolongado. Entre los sintomas de esta enfermedad se encuentran: 1) Un estado anímico altamente irritable; 2) Desmotivación (falta de motivaciones) para hacer las actividades habituales; 3) Insomnio o dificultad para dormir; 4) Aumento o disminución brusca del apetito; 5) Estrés, cansancio y sentimientos autodestructivos y de culpa; 6) Sensaciones de soledad absoluta y desesperación; 7) Pensamientos suicidas. EJERCICIOS QUE NOS AYUDAN A DISMINUIR EL ESTRÉS Más acerca del estrés Referencias tomadas del libro de texto PSICOLOGÍA ANORMAL. Asesoría científica por los Dres. Mark Kunkel y Eric Dodson, profesores de la Escuela de Psicología en University of West Georgia , Carrollton, Georgia. El estrés es causado por tu cuerpo cuando se prepara para enfrentar una amenaza física, para luego no hacer nada. Cuando recibimos alguna herida, nuestro cuerpo se prepara para golpear algo o para escapar: así es como nuestros antepasados sobrevivieron antes de que se construyeran las ciudades con muros y se inventaran las armas para defenderse. Por supuesto, hoy en día la gran mayoría de los problemas o amenazas que enfrentamos cotidianamente son psicológicos. Nos preocupamos por los exámenes, por el dinero o por lo que alguien piensa o diga sobre nosotros, y nuestros cuerpos todavía reaccionarán físicamente. El cuerpo descarga adrenalina al torrente sanguíneo, el sistema digestivo se detiene y la sangre se concentra en los músculos mayores porque el sistema nervioso no distingue entre una amenaza a tu psique o ego y una amenaza a tu cuerpo físico. 1. Respira profundamente tres veces. Si sientes que te estás estresando, exhala todo el aire hasta que tus pulmones se queden vacíos, de manera que quede el mínimo de aire, incluso en la parte baja de los mismos, luego suelta el aire. Respirando de esta manera cambia tu movimiento respiratorio de corto, - respirando el aire sólo hasta la parte alta de tus pulmones - a largo y profundo el cual es una respiración más natural, llenando los pulmones-. La respiración corta se asocia con el estado de estrés, mientras que la respiración larga se envía poderosas señales de relajamiento a tu cuerpo. 2. Se amable contigo mismo. Una de las principales causas de estrés es el diálogo interno, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos cuando estamos pensando. Recuerda que tipo de voz empleaste en tu mente la ultima vez que estuviste estresado, y cambia el tono de voz. Si fue desagradable o severo, cámbialo a un tono amigable; si tenia un volumen muy alto, baja el volumen; si era un discurso rápido, vuélvelo más lento. Cambia todos los aspectos del diálogo estresado hasta que obtengas una más amable. Puedes estar pensando lo mismo, pero no tienes que ser rudo contigo mismo que gran diferencia. Concéntrate en el aquí y ahora y observa a tu alrededor las maravillas del universo, enfocándote en lo positivo que has logrado y las opciones que tienes que aunque no sean de las mejores, son pasos que te ayudan a ir escalando o construyendo las probabilidades para el exito que buscas en un corto o largo plazo. 3. Lleva un cabo un cambio positivo a tu ambiente cada día. Las investigaciones han mostrado que la gente que se expresa mejorando su ambiente se vuelve mas relajada. Así que, cada día haz algo para volver tu ambiente más agradable, no importa lo pequeño de tu acción. Podrías adornar tu cocina con flores frescas o mandar una tarjeta a alguien, echa a volar tu imaginación, aquí de lo que se trata es que cada día hagas algo por mejorar tu ambiente, de manera que te sea más agradable. 4. Ejercítate diariamente. El estrés tiene un componente físico muy importante, y una de las mejores formas de relajarte es usar tu energía ejercitándote. Sólo 20 minutos en el gimnasio o una caminata de 15 minutos por el parque ayudarán a que tu cuerpo se relaje. Es tan simple que es fácil olvidarlo, pero el ejercicio es una de las mejores formas de mantener tu cuerpo y tu mente balanceados. 5. Re-encuadra tu situación. Recuerda que nuestras reacciones son causadas no tanto por el mundo en sí mismo sino por cómo interpretamos el mundo: nada en él es estresante sino las formas en que lo percibimos. Si tu ves a una persona, una situación o evento como amenazante, tu cuerpo registrará estrés y te formarás una imagen en tu mente: si tu imaginas esa persona, situación o evento en tu mente y le retiras el color, volviendo la imagen en blanco y negro; reduce su tamaño, al mismo tiempo que la alejas de ti hasta que desaparece, reducerás o hasta eliminaras sus efectos estresantes en ti. Para ir más lejos y generar un estado positivo en ti puedes crear una imagen grande, colorida y cercana de ti lidiando exitosamente con tal situación. 6. Dos veces al día toma una siesta de poder. Nuestro cuerpo tiene una tendencia natural a relajarse cada 90 minutos. Tu podrás identificar esos momentos cuando sientas una suave sensación en los músculos, tus ojos se quieran cerrar y te es difícil concentrarte. No importa si ignora esos momentos la mayoría de las veces, pero es muy buena idea conectarte a esos estados y mantenerte en ellos por cinco minutos dos veces al día. Durante estos momentos, si los empleas adecuadamente, tu sistema inmunológico optimizará tu salud. Así que, dos veces al día, cuando te sientas un poco soñoliento, toma una siesta de poder durante 5 minutos y te resultará estupendamente bien y te conservarás saludable. Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón ¿Debe el trastorno límite de la personalidad seguir siendo un diagnóstico? ¿Qué sucede si la bipolaridad no está medicada? 3 temas encontrados en los sueños de personas ansiosas Reconectando el cerebro en duelo ESTRÉS III La práctica de salud mental más rentable: El contexto evolutivo de una práctica de respiración terapéutica. ¿Cómo la ansiedad y la depresión pueden afectar a la toma de decisiones? Mantenga su mente en paz, no en guerra Dar sentido a la relación obesidad-demencia ¿Cómo superar la falta de motivación? Nuevas investigaciones sobre la soledad emocional y social. ¿Cómo ayudar a un amigo con depresión? Como la ansiedad se sale de control Cuando te sientes ansioso: cuatro tipos de cuidado personal

El divorcio es la segunda causa más dolorosa después de la muerte. EL DIVORCIO U na alternativa dentro de la crisis matrimonial con efectos positivos y también negativos Tipos de matrimonios El divorcio, así como otras situaciones desafortunadas como la muerte, está entre los grandes estresores Cómo “la descarga de rencor” llega a las relaciones ¿Pedirle a su pareja que cambie? ¿Cuándo deberíamos dejar una relación? Alta prevalencia de disfunción interpersonal asociada con el narcisismo ¿Cuántos problemas se necesitan para matar una relación? El divorcio, así como otras situaciones desafortunadas como la muerte de un miembro de la familia, está entre los grandes estresores. Por lo general, las causas de un divorcio son menos numerosas y más sencillas que sus consecuencias. El divorcio es la segunda causa mas dolorosa despues de la muerte. Todos sabemos que somos mortales y que algún día, lo deseamos o no, vamos a tener que partir de este mundo. En cambio el divorcio es una decisión voluntaria. Nadie está obligado a divorciarse, pues la mayoría de los matrimonios se forman con las intenciones de que duren una vida entera. ¿Cómo nace entonces esa determinación de romper un hogar? El tema del divorcio no parece requerir introducción. El divorcio se refiere a menudo como confuso y doloroso dentro de un matrimonio. Para bien o para mal, el divorcio es un evento muy común en estos días. Casi todo el mundo ha sido tocado por él, ya sea por ir a través de ellos mismos como un cónyuge o un hijo, o conocer a alguien que ha pasado por esta situación como esposa o como un niño, ya pesar de la amplia familiaridad con los efectos del divorcio, los detalles del proceso de divorcio son menos conocidos. En esta sección discutiré los conceptos y procedimientos relacionados con el proceso de divorcio, con la sincera esperanza de que pueda favorecer la educación de las personas y que al mismo tiempo se logre ayudar a minimizar el dolor. Usted se puede sentir como la persona más solitaria del mundo cuando usted está contemplando el divorcio. Por lo tanto es importante mantener en perspectiva el divorcio para que no te aplaste. Las consecuencias de un divorcio por lo general son devastadoras y de larga duración, sin tomar en cuenta la calidad de vida que se tuvo durante ese matrimonio. Si el matrimonio se caracterizó por haber sido estable y bueno, va a dejar un dolor muy difícil de erradicar, a causa de los recuerdos imborrables que quedaron en todos los miembros de la familia envuelta, y en el resto de los familiares de la pareja. Los más afectados son siempre los hijos, porque ellos no entienden ni aceptan las razones de una separación. Ellos se niegan a mirar que una desgracia de esta clase pudiera llamar a la puerta de su hogar algún día. EL DIVORCIO ES COMÚN CUANDO LA RELACIÓN ES DISFUNCIONAL Lo primero que debe saber sobre el divorcio es que es común y nada de lo que avergonzarse. De acuerdo con estadísticas recientes, la tasa de divorcios en los Estados Unidos (0,40%) es aproximadamente la mitad de la tasa de nupcialidad (0,78%), lo que sugiere que aproximadamente el 50% de todos los matrimonios - ¡ un número enorme! - Se termina en divorcio. Mientras que el significado real de estas cifras es discutible (dado a que puede ser injusto para tratar de predecir quién se va a divorciar en el futuro sobre la base de que se está divorciando de hoy), no hay duda de que un gran número de estadounidenses que se han divorciado y se divorciarán en el futuro. El divorcio es tan común que se ha convertido en una industria en sí mismo con los abogados y las compañías "matchmaking" compuestos por grupos que se derivan beneficios económicos del proceso. Bajo la presión social de los tantos divorcios, el estigma que antes se adjunta al divorcio ha desaparecido casi totalmente. Sigue siendo doloroso el divorcio, pero con tantas compañías, que ya no es un lugar aislado solitario. EL DIVORCIO ES UNA INSTITUCIÓN ANTIGUA La segunda cosa a saber sobre el divorcio es que es una institución antigua y venerable. Las personas han estado recibiendo los divorcios como una cosa normal. La facilidad con que se puede obtener un divorcio, el estigma social asociado al divorcio, y la cantidad de control que los poderes religiosos y políticos han ejercido sobre divorcio han variado mucho con el tiempo similar, las culturas. Por un lado, algunas versiones indican que la ley islámica en un momento permitió que un hombre se divorcie de su esposa diciendo simplemente la frase "Me divorcio de ti" tres veces. Por otro lado, otras historias insinúan que el siglo XVI cuando el inglés y rey Henry XIII fue tan lejos como para fundar la Iglesia Anglicana (o al menos ser plenamente reconocido) con el fin de obtener el permiso para el divorcio que la Iglesia Católica le había negado. Menos de 50 años atrás, el divorcio era sólo ampliamente disponible en los Estados Unidos como una "culpa" de base, que sólo se podría obtener mediante la demostración y la aprobación del estado que uno de los socios que estaba actuando mal como para justificar la liberación de la otra parte. Los motivos aceptables para el divorcio fallan varían de estado a estado, pero por lo general incluyen violencia doméstica, adulterio y abandono. En otras palabras, 50 años atrás existieron dificultades para obtener el divorcio, en un clima cultural donde el divorcio estigmatizado, también combinándose para mantener las tasas de divorcio bajo. Desde la década de 1960, la mayoría de los estados han adoptado "sin culpa" leyes de divorcio que permiten a las parejas divorciarse sin demostrar mala conducta. Debido en parte a esta reforma y probablemente a otros cambios culturales, la tasa de divorcios ha presionado, y el estar divorciados o divorciadas, ya no están mal vistos. DIVORCIO NO TIENE QUE SER HORRIBLE La tercera cosa a saber sobre el divorcio es que no siempre es horrible. Con la disponibilidad de opciones sin culpa del divorcio, el proceso de divorcio ya no es contradictorio. Los socios son ahora libres para proceder con el divorcio con toda la calma racionalmente, y pueden manejar sus consecuencias. Ciertamente, el divorcio nació del conflicto marital y procedió posteriormente como una caída, “drag-out”, peleas por la custodia de posesiones materiales, niños, y el orgullo a no reconocer errores. Pero el divorcio moderno también puede llevarse a cabo de forma amistosa, consciente y sin una batalla judicial. Terapia matrimonial puede ayudar a los socios en conflicto a reparar su matrimonio, y de no poder ser posible, separar en términos positivos. Arbitraje está disponible para ayudar a los socios con éxito dividir sus posesiones sin tener que recurrir a los tribunales. La calidad del divorcio acabará experimentando nuevas experiencias positivas, y será profundamente influenciada por la calidad de las relaciones de los socios que pueden entre sí asistentes profesionales que trabajarán durante el proceso de separación. EL DIVORCIO ES UN PROCESO LEGAL SEPARADO DE UNA EMOCIONAL La cuarta cosa a saber sobre el divorcio es que es a la vez un viaje emocional, y un proceso legal, y que lo mejor es a estos dos aspectos del divorcio por separado cuando sea posible. El matrimonio es un contrato legal reconocido por el Estado que adquirió derechos, privilegios y responsabilidades. Desde el punto de vista legal, el divorcio es un proceso de desacoplamiento entre los socios del contrato asegurando que los cónyuges son responsables (incluidos los niños y de los bienes) están debidamente contabilizados y cuidados. El proceso legal muy racional y deliberado del divorcio contrasta poderosamente con los aspectos caóticos y emocionales del divorcio, que en cambio de vida como importante y vuelve devastador, así como cualquier otro estresor como la muerte en la familia que implica dolor y consecuencias negativas. LAS TASAS DE MATRIMONIO BAJARON, LAS TASAS DE COHABITACIÓN AUMENTARON: NO ES SOLO LA DEUDA DE LOS ESTUDIANTES LA QUE TIENE LA CULPA ¿Tus sentimientos sobre tu relación influyen en la forma en que la recuerdas en el pasado? divorcio Divorcio II Según estudio: cuando un socio está mirando a otra parte ¿Y cuáles son los factores de atracción? presión de grupo El rechazo Cómo perdonar en seis pasos Según estudios: los olores desagradables podrían traer problemas en las parejas Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón infidelidad Relaciones crisis marital 5 señales El arte de hacer más fuerte tu vínculo con tu pareja Según estudios sobre el comportamiento sexual Según estudios: MATRIMONIO ¿Cuál es la clave para tener un matrimonio feliz? La comunicación cuenta más que cualquier otra cosa para sostener una relación duradera. Salí con muchas personas tóxicas… hasta que finalmente me di cuenta de que “yo era el problema”.

La ira es una emoción fundamental que todo el mundo experimenta de vez en cuando. ¿ La IRA incontrolable tiene cura? Además: ¿Cómo comprender y procesar la ira? ¿Cómo superar la auto obsesión que bloquea el crecimiento emocional? El papel positivo de las emociones negativas Cómo ayudar a las personas anoréxicas a acceder a los sentimientos de ira ¿Explotas periódicamente? La ira es una emoción fundamental que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Desde una edad muy temprana, las personas aprenden a expresar su enojo por copiar comportamientos agresivos que ven modelados a su alrededor. A medida que nuestra cultura tiene una relación difícil con la expresión de la ira, mucha gente está educada para pensar que no es apropiado expresar la ira directamente por sus consecuencias, que no debe ser tolerada, que siempre es peligrosa. La idea de que la ira es peligrosa no deja de tener mérito en determinados círculos sociales. Las personas enojadas son capaces de expresar gran violencia. Sin embargo, mientras que la ira puede ser ciertamente objeto de abuso, es más que una fuerza simple destructiva. La ira es también una parte muy importante de lo que podría llamarse el instinto de conservación y el instinto de autodefensa. La gente que es incapaz de enfadarse también es incapaz de ponerse de pie por sí mismos. Por eso es importante que las personas aprendan a expresar la ira adecuadamente. Las personas necesitan aprender maneras saludables y respetuosas sociales para expresar sus sentimientos de enojo, y no dejar que la ira fuera de control afecte negativamente las relaciones de trabajo y salud. Si usted está leyendo este documento, hay una buena probabilidad de que usted (o alguien que usted quiera) tenga un problema de ira. Un problema de ira se da cuando las personas se vuelven dependientes de la ira como un medio principal de expresión de sí mismos, o simplemente utilice indebidamente la ira o la amenaza, aplicando la violencia como arma para salirse con la suya. La ira inapropiada e incontrolada es perjudicial tanto para los objetivos de la irritación como para la persona enojada también. De acuerdo con la experiencia, el enojo inapropiado destruye las relaciones interpersonales, hace que sea difícil mantener un trabajo, y tiene un impacto severo en la salud de la gente enfurecida tanto física como emocionalmente. ¿Qué hacer si usted sufre de “ira fuera de control”? La ayuda para problemas de ira existe en la forma de programas de manejo de la ira que se coordinan las intervenciones diseñadas para ayudar a la gente enojada aprenda y practique los métodos de llevar su ira bajo control. Este escrito tiene como objetivo revisar lo que se conoce acerca de la ira y la cólera. Se inicia con una discusión sobre la naturaleza de la ira y la cólera de los efectos sobre el bienestar social de las personas, emocional y físico. Razones y motivaciones para la consecución de manejo de la ira de estos y, a continuación, las técnicas específicas utilizadas en los cursos de manejo de la ira se describen. El escrito además concluye con la descripción de formas en que se pueden utilizar técnicas de motivación para controlar la ira, aprendiendo a controlar su ira con el fin de proteger su salud, promover la calidad de sus relaciones y llegar a ser socialmente más eficaz. La ira es una emoción humana básica que es experimentada por todas las personas. Por lo general provocado por un daño emocional, la ira suele sentirse como una sensación desagradable que se produce cuando creemos que hemos sido heridos, maltratados o se opone en nuestros arraigados puntos de vista, o cuando nos enfrentamos a obstáculos que nos impiden alcanzar metas personales . La experiencia de la ira es muy variable: con qué frecuencia se produce la ira, la intensidad con que se siente, y cuánto tiempo dura son diferentes y depende de cada persona. Las personas también cambian en la facilidad con que se enoja (su umbral de ira), así como lo incómodo que se siente enojado. Algunas personas están siempre enojadas mientras que otras raras veces se sienten enojadas. Algunas personas son muy conscientes de su ira, mientras que otras no reconocen la ira cuando se producen. Algunos expertos sugirieron que el adulto promedio se enoja más o menos una vez al día, y molesto o irritado alrededor de tres veces al día. La ira puede ser constructiva o destructiva. Cuando no se gestiona bien, la ira o enojo tiene una salud muy perjudicial. En sus raíces, la ira es una señal de que algo en su entorno no es adecuado. Capta su atención y motiva a tomar una acción para corregir esa mala cosa. ¿Cómo se determina un manejo incorrecto de la ira? Al expresar su ira, sus acciones pueden activar a otros a la defensiva y por ende podría traer consecuencias impredecibles. La presion sanguinea aumenta y la tension del flujo de hormonas. La violencia puede resultar incontrolable con un fin desafortunado. Usted puede desarrollar una reputación como una "bala perdida" peligrosa(a), de quien nadie quiere estar cerca. Eventualmente le aconsejo que tome clases dentro de los programas que dirige el departamento o agencia de salud mental en su localidad con el objetivo de aprender destrezas o habilidades cuando piense que la ira lo controla y pierde la razón. Mientras tanto, cuente hasta diez, y tomase un respiro profundo saliendo del lugar donde se encuentre. La ira fuera de control enajena amigos, compañeros de trabajo y miembros de la familia. También tiene una clara relación con los problemas de salud y mortalidad temprana. Hostil, agresivo, la ira no sólo aumenta el riesgo de una muerte temprana, pero también el riesgo de aislamiento social, que a su vez es un factor de riesgo importante de enfermedad grave y muerte. Estos son sólo dos de las muchas razones para aprender a manejar correctamente la ira. fuentes: 1. «Definición de ira», consultado el 2008-04-05. 2. Harris, W., Schoenfeld, CD, Gwynne, PW, Weissler, AM, Respuestas circulatorias y de ánimo al miedo y la ira, The Physiologist, 1964, 7, 155. Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista Dentro de la mente de un asesino Procesando la ira con tres pasos Lea sobre La Ira y sus consecuencias

La gente usa el término para describir el estado de ánimo de los tonos emocionales que colorean sus vidas diarias. TRASTORNO BIPOLAR: Cambios arrepentidos y frecuentes de estados de animo ¿Existe tal cosa como el trastorno bipolar parcial? Los estados de ánimo consisten en sentimientos, así como los pensamientos y juicios que dan los sentimientos; por consiguiente, éstos tienen un significado. Los estados de ánimo están en todas partes y cualquier estación del año, y todo el mundo los posee los estados de ánimo que se pueden manifestar en felicidad o tristeza, lleno de energía, o simplemente lento o melancólico, y que se incorporan (éstos) a varias combinaciones de estados emocionales. De un estado de ánimo ansioso se puede cambiar de un estado de ánimo excitado, oa un simple cambio de perspectiva, y por consiguiente, un estado de ánimo deprimido puede pasar a uno más feliz al escuchar noticias agradables; por consiguiente, los estados de ánimo suelen ser transitorios, sucesos que cambian de un momento a otro o de un día para otro, sino que pueden ser estados prolongados, así que el color de toda la vida psíquica dura largos períodos de tiempo. Mientras que pueden afectar a las personas los estados de ánimo de caída tal y como son experimentados diversos acontecimientos de la vida, la mayoría de los acontecimientos de la vida estados de animo nunca van a llegar a ser tan extremos o al menos sentirse incontrolable. ¿Qué tan deprimido o feliz puede permanecer una persona promedio? Del mismo modo, los estados de ánimo ya sean felices y excitados no son fácilmente sostenibles y tienden a regresar de nuevo a una especie de estado de ánimo "normal". La mayoría de la gente no puede permanecer demasiado deprimida o feliz durante cualquier período de tiempo. A diferencia de las personas que experimentan fluctuaciones normales del estado de ánimo, son más vulnerables a estados prolongados y extremos (Manía o Euforia), los que padecen del trastorno bipolar. Las personas con trastorno bipolar experimentan cambios de humores extremos y anormales que se quedan por períodos prolongados, causando en estos angustia psicológica grave que interfieren con el funcionamiento "normal". El trastorno bipolar (también conocido como “trastorno maníaco depresivo” o “trastorno afectivo bipolar”), corresponde a una categoría de trastorno del estado de ánimo grave que hace que una persona oscile entre los estados de ánimo extremos, fuertes y sostenidos permanentemente que inmediatamente sus niveles de energía, las actitudes, los comportamientos y la capacidad general de funcionar. Los cambios de estado de ánimo bipolares pueden dañar las relaciones, trabajo o poner en peligro el rendimiento escolar, e incluso resultar en suicidio. Los familiares y amigos, así como las personas afectadas se vuelven a menudo frustrados y molestos por la gravedad de los cambios de humor bipolares. Estados de ánimo bipolares oscilan entre "arriba" y "abajo". Estados “arriba” Bipolar se llaman “Manía” o “Euforia”, mientras bipolar “abajo” están llamados “Depresión”. La manía se caracteriza por una euforia (alegre, enérgico) estado de ánimo, híper-actividad, una perspectiva positiva, expansiva de la vida, un sentido exagerado de autoestima o grandiosidad (un sentido hiper-inflado de la autoestima), y la sensación de que mas que cualquier cosa es posible. Cuando está en un “estado maníaco”, las personas bipolares tienden a mostrar una menor necesidad de sueño, pensamiento acelerado, habla rápida (en el que las palabras no salen lo suficientemente rápido para estabilizar al día con sus pensamientos de carreras) y distracción mayor . Los individuos maníacos suelen mostrar poco juicio e impulsividad, y son propensos a involucrarse en conductas riesgosas o peligrosas. La depresión es más o menos, el estado de ánimo opuesto de la manía. ¿Me explico? La depresión se caracteriza por sentimientos de letargo y falta de energía, una perspectiva negativa sobre la vida, la baja o nula autoestima y la autoestima, y la sensación de que nada es posible. Las personas deprimidas tienden a perder interés en cosas que antes les dan placer y disfrute (como el sexo, la comida o la compañía de otras personas). Pueden dormir demasiado o demasiado poco. Independientemente de la cantidad de sueño que en realidad obtenga, tienden a quejarse de sentirse constantemente cansado y fatigado. Su estado de ánimo disfórico tiende a ser (por ejemplo, afligido, negativo, infeliz), aunque puede experimentar disforia de diferentes maneras. Estado de ánimo deprimido (por ejemplo, la tristeza tradicional, la melancolía), irritabilidad, mal humor, angustia y aún son estados de ánimo comunes informados por las personas con depresión y trastorno bipolar. Además, los sentimientos de ira, culpa, fracaso y desesperación pueden estar presentes. Estos estados emocionales negativos ayudan a que las personas con depresión pierdan la confianza en sus capacidades, se conviertan en pesimistas sobre su futuro, y (a veces) la conclusión de que la vida ya no es digna de ser vivida. Fuentes o referencias: (MedlinePlus] (Enero de 2009). «Trastorno bipolar» (en español). Enciclopedia médica en español. Consultado el 23 de abril de 2017 por Abnormal Psychology. Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista el narcisismo ¿Debe el trastorno límite de la personalidad seguir siendo un diagnóstico? Impulsividad y Trastorno Bipolar: 5 Habilidades que Pueden Ayudar Impulsividad y Trastorno Bipolar: 5 Habilidades que Pueden Ayudar Lea sobre LA BIPOLARIDAD La higiene de la salud mental puede mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés ¿Qué sucede si la bipolaridad no está medicada? 8 signos del trastorno histriónico de la personalidad 10 trastornos de la personalidad: desde el narcisismo hasta el limite de la personalidad Una nueva investigación encuentra que fumar aumenta significativamente el riesgo de que una persona desarrolle esquizofrenia o depresión Hogar

Nuestros pensamientos verdaderamente son energías determinantes que establecen una sintonía directa con el universo. DEL PENSAMIENTO A LA PALABRA Y POR ENDE SOMOS El poder de la mente Cuando niño solía oír por las personas mayores que unos nacen con estrella y otros estrellados. Hoy aún me viene a la mente por qué de la gracia de muchos y desgracias de otros. ¿A qué factores realmente responde este fenómeno? Nuestros pensamientos son verdaderamente energías determinantes que fortalecen una sintonía directa con el universo. En otras palabras, los deseos de triunfo o temores como parte del pensamiento, hacen la realidad. Los deseos se hacen realidad. Lo que piensas se hace realidad. En verdad, nuestro destino es parecido a la ley de la atracción en función del pensamiento, porque de nuestra manera de pensar depende de nuestras decisiones y por ende el camino a seguir. Atraemos como imán lo que pensamos, ya sea bueno o malo. En otras palabras, el pensamiento negativo o positivo determina nuestro destino y por consiguiente, entra nuestra energía mental en concordancia con el universo. , ¿Qué observamos en la autosugestión? Depende si es positivo o negativo. Creo que si nos autosugestionamos positivamente y perseveramos en nuestros objetivos los resultados serían satisfactorios. Simplemente tenemos que condicionar nuestros anhelos en sintonía con la mente subconsciente y repetirnos: 1- “Todos los días voy de mejor en mejor enriqueciéndome en todos los aspectos de mi vida”. 2- “Puedo ser exitoso(a)”. 3- “Puedo verme a mí mismo tener abundancia ilimitada”. 4- “Merezco tener todo lo que quiero”. 5-“Mi corazón agradecido con Dios atrae abundancia como un imán”. 6- “Puedo atraer fácilmente cosas buenas”. 7- “Cada día adquiero mayor salud”. Durante mi experiencia como consejero escuchó a personas decir “siempre tengo suerte para ese tipo de persona que finalmente arruinó mi vida”. ¿A qué se debe esta situación? Ahí en este ejemplo podemos percibir el pensamiento en sintonía con el universo. ¿Por qué? Porque creemos que no nos merecemos una persona mejor, y partiendo de ese punto afirmativo del pensamiento, cambiar el destino y conceptos de los realmente somos capaces de conseguir. ¿Qué podemos hacer para cambiar el ritmo de nuestras vidas? ¿Cómo romper el ciclo? No suele ser tan fácil, si no se pone en la práctica. El primer ensayo es vivir el aquí y ahora, es decir en el presente, y visualizar el futuro sin duda alguna. Los grandes inventos parecen alucinaciones irrealizables. Alguien se le ocurrió la luz, y lo puso en práctica sin dudar de su capacidad. ¿Dónde está el enigma? El secreto está en creer que somos capaces de cambiar el destino. La mejor manera de controlar los pensamientos no deseados Algunas veces hemos escuchado la ley de la atracción, es decir la llamada ley de gravedad universal. La ley de la gravedad de Newton dice que la ley de gravitación universal es una ley física clásica que describe la interacción gravitatoria entre distintos cuerpos con masa. Ésta fue presentada por Isaac Newton en su libro Philosophiae Naturalis Principia Matemática, publicado en 1687, donde establece por primera vez una relación cuantitativa (deducida empíricamente de la observación) de la fuerza con que se atraen dos objetos con masa. Así, Newton dedujo que la fuerza con que se atraen dos cuerpos de masa diferente depende únicamente del valor de sus masas y del cuadrado de la distancia que los separan. También se observa que dicha fuerza actúa de tal forma que es como si toda la masa de cada uno de los cuerpos estuviese concentrada únicamente en su centro, es decir, es como si dichos objetos fueran únicamente un punto, lo cual permite reducir la de las interacciones entre cuerpos complejos. La frase "ley de la atracción" ha sido utilizada por algunos escritores, aunque el sentido con el que se usa actualmente es diferente del original. La mayoría de los autores asocian a la ley de la atracción con la frase "te conviertes en lo que piensas" o "tú eres el arquitecto de tu vida". En verdad no hay teorías más sabias que las que dicen por las calles: Uno es lo que se merece (piensa que vale) así como lo que come. Mi experiencia e ideas no significan una mantenida, tampoco una teoría de vida donde se ensartan o disminuyen las experiencias de otros. Simplemente, experiencias puestas en marcha, y eso es todo. Mantén tus pensamientos positivos. Mantén tus pensamientos positivos porque tus pensamientos se basan en tus palabras. Mantén tus palabras positivas porque tus palabras se definirán en tus acciones. Mantén tus acciones positivas porque tus acciones se definirán en tus hábitos. Mantén tus hábitos positivos porque tus hábitos se determinan en valores. Mantén tus valores positivos porque tus valores se definen en tu destino. Cómo superar la falta de motivación? Escribiendo tu camino a la felicidad ¿Cómo conseguir el éxito en cualquier empresa? Asi es como se ve la salud mental en la vida cotidiana ¿Y cuáles son los factores de atracción? Mantenga su mente en paz, no en guerra Consejos para construir relaciones felices Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón infidelidad Otros reportan sus experiencias sobre la Ley de la Atracción Hogar

lcastjr; Reflexiones y Alternativas para una mejor Salud Mental Por Lázaro Castillo, Jr. Bienvenidos El propósito de este sitio es educativo y, por consiguiente, tiene como finalidad instruirnos y entendernos mejor a nosotros mismo. A la hora de definir qué es la Psicología, podemos decir que es la disciplina científica que estudia y analiza la conducta del ser humano, así como el análisis de los procesos mentales de individuos y grupos. En este sitio podrá usted informarse de una variedad de temas informativos relacionados con la conducta humana; y, por consiguiente, se ilustran teorías y referencias de filósofos, psicólogos conductistas y humanistas , entre otras especialidades tal y como la psicología cognitiva , clínica y psicoanalítica; todos los modelos de la disciplina científica reconocidos. ¡Gracias por visitarme! Hogar Declaración personal Aprendizaje genético: TDAH violencia domestica ¿Qué es la bipolaridad? la homosexualidad Manejo de la Ira Psicología Humanista Psicologia Social About Más Tópicos ENTONCES: ¿Se nace o se hace? El Estrés y la Depresión Ley de La Atracción IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO Alternativas IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARA LA SALUD MENT EJERCITANDO UNA MENTE POSITIVA Substancias El Divorcio Prejucios Romper la adicción Blog La ansiedad Contáctame Search Results He aprendido con el transcurrir de los años que no se puede pretender curar el odio promoviendo aborrecimiento, porque el ciclo nunca finaliza; por consiguiente, nos vuelve adictos a resolver o repetir mediante métodos desprovistos de amor toda divergencia, remachar esta mala enseñanza que nos deshumaniza (violencia, odio y hostilidad) de generación en generación. Grandes acontecimientos vamos a descubrir en nosotros mismos; primeramente, démonos permiso para correr el velo, por ende, percibiremos nuestros posibles hasta ahora invisibles pero existentes. Con el fin de mejorar nuestra salud mental nos animamos a desaprender conductas falsamente protectoras y en conflicto con nuestros verdaderos anhelos, atreviéndonos a pasar de un extremo a otro, aceptando positivamente el cambio. Desde aquí, expongo un sinfín de temas de reflexión con base lógica que disfrutaremos en mis escritos amplios, profundos y fascinantes. Su comprensión y herramientas nos brindaron gran apoyo que nos permiten disponer de recursos para afrontar las diferentes dimensiones de nuestras vidas: desde la relación que tenemos con nosotros mismos, hasta con nuestro medio social y esfera profesional. TE HA PREGUNTADO : ¿cómo romper con emociones inapropiadas, zonas erradas , _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d por encima de codependencia y escoger ser feliz? Hay muchas cosas que no se pueden comprar con el dinero. LA ATRACCIÓN DE LA IMPERFECCIÓN Nadie es perfecto, entonces, qué es lo que nos une. ¿Conoces a un psicópata exitoso? La pregunta más importante en la terapia Enfrenta tu sombra para crecer más allá de tu tipo de personalidad Una guía basada en la ciencia para convertirse en un oyente increíble PSICOLOGÍA DE LAS EMOCIONES Nuestra vida mental está muy influenciada por nuestras señales corporales. Las señales más fuertes de que un romance ha terminado Bertrand Russell sobre el secreto de la felicidad Razones más comunes por las que la gente miente SI QUIERES QUE TU RELACIÓN DURE ¿Por qué evitamos el contacto visual durante las conversaciones? Uno de los hábitos más dañinos en una relación es llevar la cuenta. Los hábitos y signos para reconocer a una persona egocéntrica NO HAY FÓRMULA PARA LA FELICIDAD Comportamientos que usted confunde con amor, pero que en realidad podría ser un apego poco saludable 8 elementos de una relación saludable Entendiendo El VIH y sus Efectos Frases que sólo usan las personas manipuladoras, según estudios Una nueva investigación encuentra que fumar aumenta significativamente el riesgo de que una persona desarrolle esquizofrenia o depresión. INTELIGENCIA EMOCIONAL RELACIONES ÍNTIMAS ELEGIR RELACIONES QUE FUNCIONAN PERSONAS QUE CARECEN DE EMPATÍA El castigo corporal aumenta el riesgo de desarrollar ansiedad y depresión en los adolescentes, informan los investigadores. PERSONAS SIEMPRE CULPAN A LOS DEMÁS SIMPLES PREGUNTAS PARA AYUDARLO A SABER SI ES COMPATIBLE QUÉ HAY DENTRO DE LA MENTE DE UN ASESINO AUDIO-2024-09-09-20-45-52 Artist Name 00:00 / 00:46 5 LECCIONES DE VIDA DE LA FILOSOFÍA GRIEGA La percepción de la imagen corporal de las mujeres, influye en el deseo sexual, de forma similar al tiempo libre y en menor medida que el amor. La edad entre los 18-35 años es cuando las mujeres se han visto más deseables y deseadas, siendo el amor más importante que el aspecto físico. Hay mucha información errónea sobre el lenguaje corporal que se despliega en el océano de información que es Internet. Quizás la idea equivocada más fundamental es que puedes leer de manera confiable el lenguaje corporal de los extraños simplemente conociendo algunas "señales" universales. Por qué la salud mental es un problema de salud pública El cambio de vida positivo es en creer que querer es poder para muchas personas. Ya sea ésta la felicidad, la satisfacción, las relaciones saludables, una carrera satisfactoria o alguna otra meta preciada; por consiguiente, muchos de nosotros gastamos inmensas cantidades de tiempo, energía y, sí, dinero, en la búsqueda de ese estado esquivo. Publicaciones Psicologia Social Leer más Medicina Natural Leer más La Adicción a las drogas Leer más Prejuicios y consecuencias Leer más Los niños hacen lo que ven hacer... La Compleja Sexualidad Humana. Dilema entre la genética y el aprendizaje. La Compleja Sexualidad Humana Muchos versados de la sexualidad difieren entre si la homosexualidad es aprendida o genética. Freud , el padre del psicoanálisis dijo, “Elección”. Albert Bandura y John Locke probablemente hubieran dicho, aprendizaje; mientras, la Carl Ransom Rogers defiende la hipótesis humanista, "parte de ser humano". Los abusadores controlan y obligan a sus víctimas en una variedad de maneras. Verbalmente pueden a sus víctimas llamarles por nombres, tales como son las palabras Ellos denigrantes, estúpida, idiota, no vale la pena o no llegará a nada por su cuenta. El abuso es una conducta aprendida Lea más sobre " Violencia . Entérate : Cuatro claves El arte de hacer mas fuerte tu vinculo Preámbulo sobre la ira Del pensamiento a la palabra... y por ende somos La investigación revela 3 ingredientes que hacen que la vida tenga sentido 10 cosas que pueden afectar tus sueños Trastorno Bipolar 5 fases: Cambios positivos del comportamiento Manipulador PRESIÓN DE GRUPO inseguridad Homeless Importancia del ejercicio fisico para la mente el narcisismo ¿Crees que el pasado pueda predecir el futuro? ¿Cómo cambiar nuestros hábitos? Criado por padres con baja inteligencia emocional Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista Carriles El perdón Los estereotipos baja autoestima Los psicópatas están en todas partes. 3 habitos para mejorar la memoria Infidelidad Si responde "sí" estará "más seguro emocionalmente que la mayoría" Eutanasia LA AMBICIÓN ES EL PRIMER PASO HACIA EL ÉXITO Cuando una pareja romántica pide una relación abierta Breve historia sobre Carl Jung. Ley de la atracción: Mente positiva Las 5 principales teorías de la psicología de Sigmund Freud Carl Jung y el concepto de conciencia colectiva La diferencia entre una persona segura de sí misma y un(a) idiota egocéntrica(a) en busca de aprobación

Most students associate Psychology with mental illnesses more than any other thing, which is not true. When I lived in Cuba, I had no idea that I would one day be a student at an American university studying psychology. PERSONA L DECLARACIÓN By Lázaro Castillo, Jr. _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136malo5cf58d_ LA VOLUNTAD ES EL PRIMER PASO HACIA EL ÉXITO ¿Cómo el trauma del apego infantil puede afectar las relaciones adultas? La mayoría de los estudiantes asocian la Psicología con las enfermedades mentales más que con cualquier otra cosa, lo cual no es cierto. Cuando vivía en Cuba, no tenía idea de que algún día sería estudiante de psicología en una universidad estadounidense. De todos los campos disponibles, elegí obtener una maestría en psicología para poder ayudar a las personas a lidiar con sus traumas, desarrollar nuevas y mejores técnicas para tratar a los pacientes, así como ayudar a educar a las personas sobre las relaciones y la comunicación. Mi deseo de ayudar a las personas a encontrar formas de lidiar con sus traumas personales surgió de mis propias experiencias. A los cinco años, me escapé de mis padres y me fui a vivir con mis abuelos. Durante este tiempo, experimenté un ambiente cariñoso y enriquecedor. Mis abuelos, sin embargo, decidieron ir a los Estados Unidos de América cuando yo tenía 12 años. Entonces tuve que irme a vivir con mi padre y su nueva esposa. Durante seis meses, sufrí muchos abusos por parte de ambos. Cuando no pude más, los denuncié a las autoridades escolares. Las autoridades me separaron de mi padre y me enviaron a vivir a una escuela secundaria. Cuando terminé el bachillerato pasé a la Universidad de La Habana donde estudié Economía. Recibí una licenciatura en Economía con una especialización en Periodismo. Trabajé durante 2 años en una empresa del gobierno. Luego encontré un trabajo en una estación de radio donde permanecí durante 3 años. En ese momento, había encontrado a mis abuelos maternos. Viví con ellos durante 5 años hasta que me convertí en un refugiado en Panamá. Tres años después me dieron estatus de refugiado y me enviaron a los Estados Unidos de América. A mi llegada, comencé la transición del Idioma Español al Idioma Inglés. Sufrí un gran choque cultural, que me llevó a la depresión. El individualismo, que prevalece tanto en los Estados Unidos, me enfureció. Estaba acostumbrado a una cultura basada en el colectivismo. Había creído que Estados Unidos podría ofrecerme algún tipo de futuro porque aquí tenemos libertad. Sin embargo, la barrera del idioma me impidió disfrutar de muchos de los regalos de este país. Si bien todavía tengo algunas dificultades con el idioma inglés, estoy trabajando duro para superar este obstáculo. Dejé a mi familia en Nueva York y me mudé a Ohio, donde fui reportero de un periódico llamado La Prensa de Toledo durante aproximadamente 2 años. Luego viajé a Valdosta, Georgia y fundé el primer programa de radio hispano para todo el sur de Georgia. Me quedé en Valdosta durante cinco años y comencé mi propio periódico para hispanos llamado La Explosión. Era feliz en Valdosta pero aún sentía que faltaba algo en mi vida. Tomé una clase de Psicología en la Universidad Estatal de Valdosta y esto me abrió los ojos a mis propios problemas, que no habían sido resueltos desde mi infancia. Quería profundizar en mi propia espiritualidad y tratar de sanar algunas de mis heridas de la infancia. De repente me di cuenta, mientras miraba a mis compañeros de estudios y compañeros de trabajo, que no estaba solo. Parecía que todos estaban tratando de hacer frente a sus propios residuos de neurosis de su infancia. En ese momento, sentí una tremenda compasión por mis semejantes. Me di cuenta de cuánto la crianza de los hijos de una persona afecta su vida adulta. Los problemas de la infancia que quedan sin resolver pueden afectar gravemente la forma en que las personas interactúan con el mundo como adultos. Estos problemas pueden obstaculizar el crecimiento y el desarrollo espiritual haciendo que la evolución de la especie humana sea casi imposible. Al volverme más educado en el campo de la Psicología, espero poder aliviar algo del sufrimiento humano causado por traumas personales. La compasión que siento por las personas alimenta mi deseo de desarrollar mejores técnicas para tratar a los pacientes. Siento que el campo médico a veces puede olvidar que estos pacientes son seres humanos. Mi mayor deseo es enseñar a la profesión de la psicología cómo tratar a los pacientes de una manera más personal mediante la implementación de las técnicas de empatía y consideración positiva incondicional de Carl Rogers. Siento que la falta de comunicación entre las personas en las relaciones es la razón principal de la mayor tasa de divorcio y violencia en el mundo. Mi objetivo es enseñar a las personas formas más efectivas de comunicarse entre sí y mejores formas de hacer frente a diferentes situaciones. Finalmente, la psicología es importante para mí porque es una herramienta que me permitirá hacer una contribución positiva a la sociedad. Esta contribución se puede hacer en cualquier momento a través de la tecnología moderna, así como conversaciones personales. Por esta razón, elegir la psicología como mi especialidad y la Universidad de West Georgia como mi hogar fueron las opciones más lógicas para mí. Me encantan los Enfoques Humanístico y Psicodinámico, y la aceptación amorosa que he experimentado hasta ahora en esta escuela. Siento que todavía tengo muchas lecciones importantes que aprender tanto espiritualmente como académicamente. Para mí, esta es la única escuela que creo que me puede ayudar en ambas áreas. Los profesores aquí son más que serviciales y me tratan con amabilidad y respeto. Van más allá del llamado del deber para ayudarme a comprender mejor los conceptos que se me ofrecen. En conclusión, me gustaría decir que debido a la práctica de Respeto Positivo Incondicional de este departamento, siento que finalmente he encontrado un lugar al que pertenezco. Este departamento se ha convertido en la familia que siempre he soñado tener... 8 elementos de una relación saludable 8 elementos de una relación saludable 7 maneras en que el yoga ayuda a curar el trauma 7 maneras en que el yoga ayuda a curar el trauma El perdón El perdón ¿Cómo hacer frente a los tiroteos en la escuela? ¿Cómo hacer frente a los tiroteos en la escuela? ¿Interactuar con mascotas reduce la presión arterial y el estrés? ¿Interactuar con mascotas reduce la presión arterial y el estrés? Meditation and Psychology Por qué el Ghosting es malo para nuestra salud mental Me dio gusto conocer Chiapas, México. Siltepec (cuyo significado es "del cerro de los caracoles") fue erigido en pueblo y cabecera Municipal con el nombre de San Isidro Siltepeque, por decreto del 9 de marzo de 1887 , promulgado por José María Ramírez, gobernador del estado de Chiapas. La formación del pueblo se hizo con los habitantes de la ranchería San Isidro Siltepeque, del departamento de Comitán . “El dinero sólo puede comprar cosas materiales, como alimentos, ropas y vivienda. Pero se necesita algo más. Hay males que no se pueden curar con dinero, sino sólo con amor”. Madre Teresa de Calcuta A través de mi educación y experiencia, creo que he adquirido la capacidad de instruir a las personas con nuevos mecanismos de afrontamiento que ayudarían a romper el ciclo repetitivo de abuso, crisis y conductas destructivas. En última instancia, el objetivo será proporcionar un refuerzo positivo utilizando habilidades y mecanismos que ayuden a las personas a llevar una vida productiva. Disfruto mucho haciendo mi trabajo porque la principal gratificación es intrínseca. Especialidades: Adquirir una posición que me permita la oportunidad de instruir y educar a personas, tanto adultos como menores de edad, con las habilidades necesarias para enfrentar crisis, situaciones difíciles y comportamientos destructivos. Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón infidelidad Carriles

Para más información Correo electrónico * Nombre / Nombre * Asunto /Tema Mensaje / Mensaje ¡Tus datos se enviaron con éxito! Enviar Hogar lcastjr@gmail.com 561-570-0925 lcastjr@outlook.com

Tópicos relacionados con la psicología. Más Tópicos LA VOLUNTAD ES EL PRIMER PASO HACIA EL ÉXITO Desde el comienzo de la historia humana la gente ha encontrado maneras de alterar su cuerpo y su conciencia al tomar sustancias tales como hierbas, alcohol y drogas. Fuera de esta práctica han surgido muchas contribuciones importantes a la ciencia y la cultura, destacan entre ellos el desarrollo de la medicina moderna y la profesión médica y la elaboración de vinos finos y licores. ¿Qué es la adicción? Una descripción general de las teorías de Sigmund Freud Enfrenta tu sombra para crecer más allá de tu tipo de personalidad EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN EN TIEMPOS DIFÍCILES Siga leyendo ¿CUÁNDO ESTAMOS EN PRESENCIA DE UN CAMBIO POSITIVO DE COMPORTAMIENTO? INTRODUCCIÓN A LA NEUROSIS: Ego e identidad; síndrome de estocolmo Siga leyendo Podría ser hora de una revisión rápida de la relación Explotación Cómo la imagen corporal afecta la satisfacción sexual de las mujeres ¿Interactuar con mascotas reduce la presión arterial y el estrés? Siga viendo más vídeos Hay 5 tipos diferentes de relaciones románticas Siga leyendo La desventaja de estar demasiado cerca de tu pareja Cuando tu pareja niega haber dicho lo que dijo Conozca las “Banderas Rojas” de la infidelidad Una técnica sencilla para sentir más amor por tu pareja Síndrome de Münchhausen Los sueños y significado ¿Puede el medio social y sucesos influenciar en nuestra personalidad? El dinero compra la felicidad Negación Página 1 6 Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón Carriles La ciencia de la felicidad El famoso experimento de David Rosenhan 3 formas de impresionar a un nuevo interés romántico proyección Entrevista exclusiva Sociedad Narcisista Test de manchas de tinta de Rorschach: definición, historia e interpretación

La Teoría sobre el Aprendizaje Social  propone que los individuos aprenden comportamientos unos de otros mediante la observación, la imitación y el modelo... LOS NIÑOS HACEN MÁS LO QUE VEN HACER QUE LO QUE DICEN QUE HACEN Por Lázaro Castillo, Jr. Los efectos de la crianza egocéntrica en los niños Los peligros de la crianza sobreprotectora Presión de Grupo Las personas con TDAH tienen un mayor riesgo de inestabilidad Me dio gusto conocer Chiapas, México. Siltepec (cuyo significado es "del cerro de los caracoles") fue erigido en pueblo y cabecera municipal con el nombre de San Isidro Siltepeque, por decreto del 9 de marzo _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_de 1887 , promulgado por José María Ramírez, gobernador del estado de Chiapas. La formación del pueblo se hizo con los habitantes de la ranchería San Isidro Siltepeque, del departamento de Comitán . RESUMEN: Los niños pequeños que experimentan aislamiento social corren el riesgo de ser diagnosticados con TDAH y enfrentar la soledad como adultos, informa un nuevo estudio. Lea más sobre el riesgo El empirismo como doctrina nació hacia el siglo XVII, cuando los filósofos ingleses decidieron ocuparse del problema del conocimiento humano. Aunque Francis Bacon ya había expuesto las ideas empiristas, John Locke fue el primero en organizarlas, dotarlas de una expresión sistemática y presentar una conclusión: “Todo conocimiento se basa en la experiencia”. John Locke fue el máximo representante del empirismo. Consideraba que el conocimiento no era innato, sino que depende de nuestra experiencia cotidiana, la observación científica y el sentido común. Locke afirmaba que la mente de una persona en el momento del nacimiento es como una tabula rasa, una hoja en blanco sobre la que la experiencia imprime el conocimiento. En su obra Ensayo sobre el entendimiento humano, escribe: “Al principio el espíritu es como una hoja en blanco, sin ningún carácter (tabula rasa), sin ninguna idea”. De esta manera, conocemos solamente lo que procede de las sensaciones del mundo exterior: frío, olor, sabor, color; y de las reflexiones derivadas de la vida interior: alegría, tristeza, enojo… Los niños que presentan problemas de comportamiento, son todo un desafío para nosotros los conductistas, que tenemos que comprender y aproximarnos a los agentes etiológicos de dichos trastornos, para poder así iniciar un tratamiento que permita a dichos sujetos reinsertarse en los contextos familiares, escolares y sociales al cual incumben. La Teoría sobre el Aprendizaje Social propone que los individuos aprenden comportamientos unos de otros mediante la observación, la imitación y el modelo. Esta teoría, al principio resultó por Albert Bandura en 1971, construye teorías de aprendizaje cognitivo y de comportamiento teniendo en cuenta el modo en el que los comportamientos imitables son afectados por interpretaciones cognitivas, como la atención, la retención y la motivación. Tiradores masivos: un estudio psiquiátrico sistemático De forma única, la teoría sobre el aprendizaje social explica cómo los comportamientos son aprendidos en el contexto del determinismo recíproco o de la interacción entre los comportamientos observados, los factores cognitivos y los medios externos. Estas interacciones surgen la autoeficacia alentando o desalentando el desempeño de un comportamiento particular. La teoría sobre el aprendizaje social sirve como base para otras muchas teorías sobre la promoción de la salud y la educación de la salud basada en la evidencia, lo que incluye la Teoría Social Cognitiva. Estamos acostumbrados a escuchar filosofía en la vida adulta, cuando el pensamiento llega a su pleno desarrollo, cuando podemos interpretar ideas abstractas y estudiar sistemas de pensamiento de grandes autores. Sin embargo, la filosofía está al alcance de la mano, cuando nos cuestionamos, cuando nos planteamos temas que nos preocupan de la vida cotidiana, cuando nos interrogamos o reflexionamos sobre lo que nos sucede a diario. ¿Estoy enamorado/a? ¿Estoy actuando bien? ¿Qué es vivir? ¿Hay forma de morir dignamente? ¿Existe Dios? Estas son sólo algunas preguntas que algunos se han hecho alguna vez por el solo hecho de ser humanos y que cada uno tendrá una forma especial de responderse. ¿Para qué sirve la Filosofía para niños? La filosofía para niños busca fomentar la actitud que tienen en común los filósofos con la infancia, es decir, la curiosidad por todo lo que les rodea. Las preguntas comúnmente “molestas” de los chicos, por qué y para qué, propias de una determinada etapa del desarrollo del niño, son el modo de vida de los filósofos, quienes nos ayudan a entender el mundo. Sin embargo, dicha actitud infantil generalmente es cercenada por los adultos, haciéndoles creer que no es bueno hacer tantas preguntas. La filosofia en la infancia puede ayudar a desarrollar habilidades de pensamiento, o mar, habilidades cognitivas, comunicacionales, sociales y emocionales. A través de ella, los niños podrán interpretar por sí solo algunas ideas, podrán desplegar su creatividad, podrán buscar nuevas respuestas a las ya planteadas por otros, podrán pensar si es buena o mala tal acción o si es bello el cuerpo ideal que muestran las Revistas de moda. Es decir, podrá ir encontrando sus propias respuestas y, no exactamente las que los otros tienen pensado para ellos. Fomentar una actitud de búsqueda constante es el gran objetivo de una filosofía para los primeros años. Y se puede lograr con un conjunto de relatos filosóficos sencillos, acordes con la edad, los cuales sirven como textos de lectura y como disparadores para la discusión filosófica. “Si queremos adultos que piensen por sí mismos, debemos educar a los niños para que piensen por sí mismos”, señala Matthew Lipman, investigador en la temática. Sus libros infantiles son un clásico para abordar la filosofía con los más pequeños. Pixi, por ejemplo, es un extraño personaje, en la novela homónima de este autor, quien se preocupa por el lenguaje y la relación con los otros y reflexiona en torno a la amistad. El planteo de Lipman es tomar temas tradicionales de la historia de la filosofía y, mediante un conjunto de pautas metodológicas, cuidadosamente planificadas y experimentadas, rescatar la curiosidad y el asombro de los niños. El gran objetivo es ser capaz de entender el punto de vista de los demás y esforzarse por descubrir el sentido del mundo. La empatía, la solidaridad, el compromiso, el respeto a la vida propia y de los demás, entre otras tantas habilidades sociales, se aprenden, pero para eso deben ser enseñadas. La escuela podra ser el lugar donde, desde el Nivel inicial, se hable de estos y otros tantos temas que nos preocupan como sociedad. La convivencia en la vida adulta no es producto de un milagro, es el resultado del diálogo y de la reflexión para lograr la tan mentada construcción ciudadana. Otro tema relacionado Trastorno del Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) El propósito de este documento es proporcionar una descripción detallada de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), sus causas, síntomas y tratamientos. El TDAH es un trastorno neurológico que se desarrolla durante la infancia y puede persistir hasta la edad adulta. A pesar de TDAH en adultos es más común de lo que se esperaba inicialmente, no todos los niños con estos síntomas pasan a tener la versión adulta de la enfermedad. Los síntomas de la niñez también pueden cambiar toda la vida, algunos se desvanecen (hiperactividad por ejemplo, descarado), mientras que otros pueden ser sentimientos de forma diferente (por ejemplo, la desorganización crónica puede resultar en ser despedido de empleos). Debido a que el TDAH a menudo "se ve" diferente en niños y adultos, la versión adulta de la enfermedad se discutirá en su propia sección más adelante en el documento. El TDAH es uno de los trastornos más comunes de la infancia. aproximadamente el 3-7% de los niños en edad escolar sufren de este trastorno. Las tasas de prevalencia parecen variar según la comunidad, con algunas investigaciones que indican que las grandes ciudades pueden tener tasas tan altas como el 10-15%. TDAH produce síntomas que se caracterizan por la distracción, hiperactividad, pobre control de impulsos, y el olvido. El "déficit de atención" componente del TDAH se refiere a la falta de atención o dificultad para profundizar durante largos períodos y ser fácilmente distraído. La "hiperactividad" porción del TDAH se utiliza para describir un comportamiento que es inquieto, agitado y difícil de resistir. Individuos hiperactivos a menudo aparecen como si tienen que moverse. Ellos están en movimiento casi constante, y con frecuencia hacen un ruido excesivo. Aunque la impulsividad no está incluida en el diagnóstico diferencial, etiqueta, también se considera un comportamiento característico de este trastorno. Cuando se combina con la impulsividad e hiperactividad, la persona parece actuar sin pensamiento previo o intención. Los comportamientos impulsivos suelen ser intrusivos, rudos y peligrosos, a veces resultando en accidentes. Por ejemplo, los niños no pueden pensar en el aterrizaje cuando saltan de una cornisa de atrapar una pelota. Teniendo en cuenta que todos los niños tienden a mostrar algunos de los comportamientos característicos del TDAH, como soñar despierto, inquietud o irreflexión, es importante entender la diferencia entre las conductas normales y un trastorno verdadero. Los verdaderos síntomas del TDAH son a largo plazo y suficientemente graves como para poner en peligro a alguien es cada día de funcionamiento. Además, los síntomas deben ocurrir en más de un entorno. Por ejemplo, en los niños, esto significa que los síntomas del TDAH interfiere con éxito en la escuela y en las relaciones con los padres, hermanos o compañeros. Para los adultos, el TDAH interfiere con el trabajo y el funcionamiento de la familia. Los expertos consideran que el TDAH es una condición crónica que no tiene cura. Sin embargo, los individuos con este trastorno no se deben perder la esperanza. Hay muchas opciones de tratamiento que pueden ayudar a las personas a manejar exitosamente los síntomas del TDAH y seguir adelante en su vida. _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Déficit de Atención Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista Déficit de Atención Presión de Grupo Criado por padres con baja inteligencia emocional Síndrome de Down: entrevista con Gloria Santos, la madre de Evelyn Brújula Moral Cómo Tratar El TDAH En Adultos Correlación entre el acoso escolar “Bullying” y el suicidio u homicidio en las escuelas La invalidez infantil puede afectar el bienestar de los adultos Entonces: ¿se nace o se hace?

Desde el comienzo de la historia humana la gente ha encontrado maneras de alterar su cuerpo y su conciencia al tomar sustancias tales como hierbas, alcohol, y drogas. ¿Qué es adicción? INTRODUCCION AL ABUSO DE SUSTANCIAS ¿Por qué algunos continúan usando drogas cuando arruinan sus vidas? estudio sobre la cafeina Desde el comienzo de la historia humana la gente ha encontrado maneras de alterar su cuerpo y su conciencia al tomar sustancias tales como hierbas, alcohol y drogas. Fuera de esta práctica han surgido muchas contribuciones importantes a la ciencia y la cultura, destacan entre ellos el desarrollo de la medicina moderna y la profesión médica y la elaboración de vinos finos y licores. Algunas religiones han encontrado usos para fármacos que alteran la mente como una forma de ayudar a la comunión con el principio divino. Para todas las cosas positivas que las sustancias que alteran la mente y el cuerpo nos han traído, un hecho es claro. Siempre ha habido personas que no han podido reducir el uso de la mente y el cuerpo de sustancias que alteran los límites prescritos culturalmente, y que han caído en la trampa de la que hoy conocemos como la adicción. La adicción por lo general no sucede durante la noche. Más bien, las personas que se determinan en adictos a las drogas (tales como alcohol, cocaína, heroína, marihuana, etc.) se introducen gradualmente y se desensibilizan a ellos durante un período de tiempo. En un principio se puede disfrutar del uso de drogas en una especie de recreo de paso. Por ejemplo, alguien podría entrar en el hábito de tomar una cerveza o un poco de vino después del trabajo como una forma de liberar las tensiones de los días. Alguien más puede consumir marihuana de forma ocasional como una manera de compartir momentos especiales con amigos o como ayuda a apreciar la comida, la música o el sexo. Otra persona puede comenzar a utilizar la cocaína como una manera de quedarse hasta tarde en la noche para estudiar para los exámenes. Algunas personas son capaces de mantener el uso de drogas de manera ocasional. Muchas otras personas no tienen tanta suerte. Para estos otros desafortunados, su uso de las drogas comienza (poco a poco, en algunos casos, de pronto en otros) a aumentar, y la cantidad de atención que dedican a pensar en salir de alta, la compra de medicamentos, la preparación de drogas y el consumo de drogas aumenta hasta que se convierte en el centro de sus vidas. Otras responsabilidades - el trabajo, los amigos y la familia, y la comunidad - quedan en el camino. Como el consumo de drogas aumenta, los usuarios pueden llegar a ser físicamente dependientes de la droga en la medida en que si no se lo toman en un día particular, se enferman. A medida que aumenta la dependencia, la tolerancia a las drogas también aumenta - lo que significa que se necesita más y más droga para obtener el mismo efecto "alto" o "boca a boca". Como la mayoría de las drogas (con la excepción del alcohol) son ilegales, pueden llegar a ser cada vez más involucrados en actividades delictivas (compra de medicamentos es una actividad criminal, como es la conducción en estado de ebriedad). Si el proceso continúa el tiempo suficiente, puede llegar a ser imposible para el adicto a ocupar un puesto de trabajo, pueden perder sus relaciones, sus ingresos y sus matrimonios. Pueden recurrir a la actividad criminal (por ejemplo, el robo, la prostitución y el tráfico de drogas) con el fin de tener acceso continuo a sus medicamentos. También pueden matar o lesionar a otras personas (a través de la conducción y los accidentes con armas de fuego) en estado de ebriedad, y pueden obtener y transmitir a otras enfermedades infecciosas (como el SIDA y la hepatitis). En última instancia, pueden terminar matando a sí mismos (a través del suicidio, desnutrición, sobredosis de drogas o degeneración física y enfermedad). Un panorama sombrío que es aún más trágico porque hay quien empieza a experimentar con una droga alguna vez realmente cree que alguna vez cualquiera de estas cosas terribles. INTRODUCCIÓN: ¿ qué es la adicción ? Cuando escuchamos la palabra "adicción", muchas imágenes vienen a nuestra mente. Vamos que se caiga borracho. Vemos a una mujer que vende su cuerpo a cambio de un "arreglo". Recordamos a un adolescente permanentemente discapacitado en silla de ruedas a causa de un accidente por conducir ebrio. Leemos acerca de un artista famoso que murió, y otro cuyo sensacional escándalos sexuales está salpicado a través de la prensa sensacionalista. La mayoría de nosotros conoce a un amigo o miembro de la familia, cuyas vidas se ven afectadas por la adicción. Todos sabemos que la adicción es un problema grave. Pero detrás de ese acuerdo generalizado de muchos desacuerdos y preguntas: ¿Qué tamaño tienen problemas de adicción, exactamente? ¿En qué se diferencian de la adicción a la experimentación, la mala conducta y los malos hábitos? ¿Qué causa la adicción? ¿Cómo superarlo? ¿Qué tan exitoso es el tratamiento de la adicción? ¿Cómo debe responder la sociedad a las personas con adicción? ¿Qué pueden hacer los gobiernos acerca de la adicción? Es sobre todo un problema de adicción moderna. Está el problema de la adicción cada vez peor. Este artículo no pretende resolver todos los apasionados debates en torno a estas cuestiones. Con tanta polémica y diferencias de opinión, a menudo es difícil separar la realidad de la opinión, y el mito de la realidad. Por lo tanto, mi objetivo es más modesto: Para ayudar al lector a comprender mejor este tema tan complejo para que pueda formar sus propias opiniones acerca de la adicción. De esta manera, si usted o alguien que usted ama está luchando con un problema de adicción, se puede tomar una decisión informada sobre qué hacer al respecto. Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón Adicción Confundir la autoestima saludable con el narcisismo puede trivializar Nuevas investigaciones sobre la soledad emocional y social. ¿Cómo se ve el trastorno de personalidad antisocial en la vejez? Enfrenta tu sombra para crecer más allá de tu tipo de personalidad Hogar

Dormir le da al cerebro/cuerpo tiempo para recuperarse del estrés del día. IMPORTANCIA DEL SUEÑO Publicaciones manipuladores Afrontando el estrés Relación Querer is power Deseo y pasión Control Estrés o ansiedad Bipolar Salud mental Espacio Abuso de substancias Síndrome menta narcisista El perdón infidelidad ¿Sabía usted que las personas que duermen lo suficiente (cerca de 7-9 horas por noche) son más probables a tener una mayor productividad, sintiéndose con más energía todo el día, y experimentando menos estrés? El sueño es crucial para la concentración, la formación de la memoria, y la reparación y el rejuvenecimiento de las células del cuerpo. Tanto mental como físicamente, una buena noche de sueño es esencial para su salud y su energía. Un artículo publicado hace unos días en la revista Science nos propone una posible solución: dormir sirve para lavar el cerebro , "literalmente". Los investigadores responsables del trabajo, de la Universidad de Rochester, en Nueva York, han visto que durante el sueño eliminamos todos los productos secundarios tóxicos que se acumulan la utilización normal de las neuronas. Han llegado a esta conclusión partiendo de unos datos que ellos mismos habían descubierto el verano pasado: la existencia de una red microscópica de tubos que recorría el cerebro de una punta a otra y transportaba líquido cefalorraquídeo (el que llena las cavidades del cerebro) cargado de residuos. Hasta entonces no se había visto nada parecido, aunque es una función de mantenimiento equivalente a la que hace el sistema linfático en el resto de órganos del cuerpo. El problema es que para que este sistema de recogida de suciedad cerebral funcione es precisa mucha energía, lo que hizo pensar a los científicos que impediría que estuviera en marcha a la vez que las funciones cerebrales conscientes. Intrigados, decidirán qué ocurriría durante el sueño. De esta manera según la revista, los científicos obtuvieron estos nuevos resultados, usando ratones que dormían con la cabeza dentro de un microscopio, lo que permitía seguir los flujos dentro de sus cráneos de un líquido con una tinción especial que les había sido inyectado antes. De noche, este marcador se eliminaba rápidamente del cerebro, mientras que cuando estaban despiertos el proceso de drenaje prácticamente se detenía. En la fase de limpieza, el cerebro de los ratones era capaz de expulsar incluso dosis extra de la proteína ß-amiloide, la que sabemos que cuando se acumula puede formar las placas que dan lugar a la enfermedad de_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_Alzheimer. Y aquí viene un dato interesante: las demencias normalmente se asocian a problemas en los patrones del sueño. El problema - Despertar por la noche Por desgracia, los expertos en esta materia estiman que más del 30 % de los latinoamericanos tienen problemas persistentes para conciliar o mantener el sueño. Si usted es uno de los millones de personas que sufren, ya sabe lo frustrante que puede ser mantenerse despierto en la cama toda la noche, dando vueltas. ¿Cómo resolver el problema de manera sencilla? Encontrar un remedio eficaz es dificil. Algunos somníferos requieren una visita a su médico, que trata de los efectos secundarios desagradables, y ante la posibilidad de ser dependiente de las drogas. Incluso las pastillas sin receta para dormir pueden crear hábito o adicción. ¿Qué hacer? El en vídeo observaremos métodos naturales para mejorar el sueño, su importancia, etc. Autocompasión: una técnica de terapia para pensamientos negativos La mejor manera de controlar los pensamientos no deseados La confianza en uno mismo ¿Buscando pareja? Reconectando el cerebro en duelo Los aspectos positivos de la emoción negativa